ちっちの毎日と、らくがきと

私ちっちと家族の毎日を、イラストでお届けっ

私の、妊娠中のカフェインとの付き合い方

 

 

 

 

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いきなりですが、私はコーヒーが大好きです。

さらに、紅茶、緑茶、チョコレートもよーく摂っていました。

ザ!カフェイン!!

 

 

コーヒーを飲みたい!!

 

でも、妊娠中のカフェインは気を付けないといけないですよね。

私は初めての妊娠ということもあって、ビビりにビビッて

「コーヒー飲みたい、でもカフェインが、、

デカフェだってカフェイン入ってるやんか、、

カフェインはあかん!!

でも飲みたい、でもカフェイン、、、、」

てな感じでした。

よくコーヒーショップの前で、せめて香りだけでもと豆の香りを思いっきり吸い込んでいたものです。笑

 

助産師さんに聞くと、、

 

妊娠5か月のころ病院で母親学級があり、カフェインについても教えてもらいました。

私が通っている病院の助産師さんは、普通のコーヒーは一日一杯くらいは問題ないとおっしゃっていました。

 

 

、、、「なんだって!!?」

 

 

注)私は、医療関係者ではありません!!私の体験談として教えてもらったことをそのまま書いてはいますが、かかりつけの産婦人科の先生に直接聞いてみてください!!

 

 

 

勝手に絶対飲んではダメだと思っていたので、びっくりでした。

そして、他にも妊婦経験のある方たちの体験談を聞いたり、自分で納得いくまで調べつくした結果ついに、、

 

「よし、デカフェを飲んでみようじゃないか。」

 

となったのです。

それがつい最近。6か月後半ですね。

調べつくしても、助産師さんが一日一杯は大丈夫と言ってくれても、結果デカフェ。

ほんとにビビり!!笑

いや、「慎重」なんだ!!笑

 

 

 

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「めっちゃ美味しいやーーーーーん」

ぶっとびましたよ。

ほんと、久しぶりのコーヒー最高でしたね。笑

やっぱり、かなり我慢してたんだなって思いました。

 

 デカフェ

 

今はデカフェの粉を買っています。

コーヒーショップでデカフェを頼んで、そのままカフェでのむこともあります。

以前よりも楽しみがグーンと広がって、気持ちも満たされています。

 

でもやっぱりデカフェとはいえ、カフェインは入っているので私は

「デカフェを一日一杯まで」

にしています。

もっと細かく言うと

「昨日はデカフェのんじゃったから、今日はやめておこう、、」

と、だいたい一日おきにデカフェをたしなんでいます。

これまた慎重にマイルールを決め込んでいますね。笑

 

でも超慎重派の私には、このくらいの頻度と摂取量でカフェインを楽しむのが合っているようです。

コーヒーを少しでも楽しめるなら幸せだーっ

 

 最後に

 

なんでも初めてだと不安なのですが、

産婦人科の先生にたくさん相談して、自分に合った妊娠期間の楽しみ方をみつけていけたらいいですよね。

 

最後に。上にも書きましたが

私のカフェインとの付き合い方を今日は書かせていただきましたが

「私の場合は」という、いち体験談です。

妊娠中のカフェインの摂り方や付き合い方は、かかりつけの産婦人科の先生に聞いてみてください!